10.5 km | 01:08:23 | 06:30/km日期: 2015-09-05 20:22 - 平均心率: 126 - 卡路里: 729 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'37" / 06'36" / 06'47" / 06'52" / 07'25" / 06'58" / 53'18" / 06'18" / 05'43" / 05'49" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+01'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'17" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'43" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'48" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'38" | 503 / 10503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 207.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'36" | 00:13'13" |
3 | 06'47" | 00:20'00" |
4 | 06'52" | 00:26'52" |
5 | 07'25" | 00:34'17" |
6 | 06'58" | 00:41'15" |
7 | 53'18" | 01:34'33" |
8 | 06'18" | 01:40'51" |
9 | 05'43" | 01:46'34" |
10 | 05'49" | 01:52'23" |
10.5 | 05'37" | 01:55'13" |