10.0 km | 01:22:41 | 08:17/km日期: 2022-07-02 15:16 - 平均心率: 158 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 12'20" / 08'13" / 12'38" / 09'15" / 45'34" / 06'36" / 05'23" / 06'03" / 06'55" / 18'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'12" (+02'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" (+02'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'14" (+03'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'01" (+04'42") | 305 / 4305 |
6 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 5305 |
7 | | 06'46" (+01'27") | 1000 / 6305 |
8 | | 05'19" | 1000 / 7305 |
9 | | 06'26" (+01'07") | 1000 / 8305 |
10 | | 08'36" (+03'17") | 1000 / 9305 |
11 | | 21'00" (+15'41") | 672 / 9978 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 17.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'20" | 00:12'20" |
2 | 08'13" | 00:20'33" |
3 | 12'38" | 00:33'11" |
4 | 09'15" | 00:42'26" |
5 | 45'34" | 01:28'00" |
6 | 06'36" | 01:34'36" |
7 | 05'23" | 01:39'59" |
8 | 06'03" | 01:46'02" |
9 | 06'55" | 01:52'57" |
10.0 | 18'08" | 02:10'42" |