7.7 km | 00:53:54 | 07:01/km日期: 2015-09-03 10:38 - 平均心率: 153 - 卡路里: 420 Cal - 總步數: 7076 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 06'35" / 06'46" / 07'09" / 06'50" / 05'39" / 06'47" / 08'04" / 09'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'54") | 1003 / 1003 | 149 / 102 |
2 | | 06'44" (+01'05") | 1002 / 2006 | 145 / 101 |
3 | | 07'08" (+01'29") | 1000 / 3006 | 128 / 108 |
4 | | 06'48" (+01'09") | 1003 / 4010 | 128 / 114 |
5 | | 05'39" | 1006 / 5017 | 143 / 122 |
6 | | 06'50" (+01'11") | 1003 / 6020 | 132 / 110 |
7 | | 08'17" (+02'38") | 1002 / 7023 | 110 / 109 |
8 | | 08'30" (+02'51") | 668 / 7691 | 116 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 30.69 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'46" | 00:13'21" |
3 | 07'09" | 00:20'30" |
4 | 06'50" | 00:27'20" |
5 | 05'39" | 00:32'59" |
6 | 06'47" | 00:39'46" |
7 | 08'04" | 00:47'50" |
7.7 | 09'04" | 00:53'54" |