謝美玲 2015/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

謝美玲基隆
ID 237433

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13.0 km | 01:30:43 | 8.6 km/h

日期: 2015-09-05 15:47 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

12.63 (-2.62)

1005 / 1005

2

11'41"

(16'28")

5.11 (-10.15)

993 / 1999

3

17'43"

(34'11")

3.42 (-11.84)

1009 / 3008

4

04'21"

(38'32")

13.95 (-1.30)

1010 / 4019

5

05'52"

(44'24")

10.26 (-5.00)

1001 / 5020

展開計圈分析

9月累積里程 : 12.95 km

Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago

Ben, 翁信義和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.5	-6.0 %
2	5.1	7.2 %
3	3.4	-3.3 %
4	14.0	-3.6 %
5	10.2	5.4 %
6	11.3	-7.4 %
7	7.8	4.2 %
8	6.5	4.8 %
9	7.8	7.0 %
10	15.2	-2.1 %
11	14.0	4.5 %
12	15.4	-4.6 %
13.0	13.5	-1.1 %

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