9.0 km | 00:56:02 | 06:13/km日期: 2022-07-24 06:31 - 平均心率: 138 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 07'19" / 05'34" / 05'36" / 06'20" / 17'01" / 06'49" / 09'54" / 06'22" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+01'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'20" (+00'47") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'54" (+00'21") | 1000 / 9000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 191.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 05'34" | 00:12'53" |
3 | 05'36" | 00:18'29" |
4 | 06'20" | 00:24'49" |
5 | 17'01" | 00:41'50" |
6 | 06'49" | 00:48'39" |
7 | 09'54" | 00:58'33" |
8 | 06'22" | 01:04'55" |
9.0 | 05'54" | 01:10'50" |