6.0 km | 02:22:32 | 23:44/km日期: 2022-07-24 08:22 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 25'18" / 32'00" / 23'35" / 22'28" / 16'44" / 10091'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'34" (+09'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 31'59" (+15'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'34" (+06'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'27" (+05'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 21'08" (+04'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'28" (+01'44") | 2 / 6002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 75.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 25'18" | 00:25'18" |
2 | 32'00" | 00:57'18" |
3 | 23'35" | 01:20'53" |
4 | 22'28" | 01:43'21" |
5 | 16'44" | 02:00'05" |
6.0 | 20'07" | 02:20'16" |