黃禾硯 2022/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃禾硯基隆
ID 707551

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3.7 km | 00:39:54 | 10:45/km

日期: 2022-07-24 08:08 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'38"

(08'38")

6.95 (-0.57)

998 / 998

2

07'59"

(16'37")

7.52

998 / 1997

3

12'15"

(28'52")

4.91 (-2.60)

1002 / 2999

4

09'37"

(38'29")

7.59

1217 / 4216

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	08'00"	00:16'44"
3	12'16"	00:29'00"
4	06'07"	00:35'07"
4.0	-97'-8"	00:38'29"

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