7.0 km | 00:39:43 | 05:40/km日期: 2022-07-24 05:52 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 7564 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 05'29" / 05'38" / 06'15" / 05'25" / 05'34" / 05'29" / 05'33" / 47'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'12") | 474 / 474 | 190 / 94 |
2 | | 05'23" | 478 / 952 | 182 / 101 |
3 | | 05'41" (+00'18") | 6055 / 7007 | 191 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 115.15 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'38" | 00:11'07" |
3 | 06'15" | 00:17'22" |
4 | 05'25" | 00:22'47" |
5 | 05'34" | 00:28'21" |
6 | 05'29" | 00:33'50" |
7 | 05'33" | 00:39'23" |
7.0 | 42'11" | 00:39'43" |