21.0 km | 02:42:40 | 07:43/km日期: 2022-07-20 15:53 - 地點: 澄清湖 - 天氣: HOT - 平均心率: 139 - 卡路里: 1249 Cal - 總步數: 23776 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 34°C - 濕度: 60%
Pace: 06'23" / 06'36" / 07'19" / 06'28" / 06'21" / 06'23" / 08'57" / 06'17" / 09'11" / 08'59" / 07'31" / 07'28" / 06'17" / 09'31" / 06'11" / 08'30" / 08'44" / 10'47" / 08'12" / 08'22" / 07'05" / 29'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'42" | 6888 / 6888 | 161 / 92 |
2 | | 08'13" (+01'31") | 14151 / 21039 | 139 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
367.81 km NT$200 ㄚ拖 累積 :
21617.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'36" | 00:12'59" |
3 | 07'19" | 00:20'18" |
4 | 06'28" | 00:26'46" |
5 | 06'21" | 00:33'07" |
6 | 06'23" | 00:39'30" |
7 | 08'57" | 00:48'27" |
8 | 06'17" | 00:54'44" |
9 | 09'11" | 01:03'55" |
10 | 08'59" | 01:12'54" |
11 | 07'31" | 01:20'25" |
12 | 07'28" | 01:27'53" |
13 | 06'17" | 01:34'10" |
14 | 09'31" | 01:43'41" |
15 | 06'11" | 01:49'52" |
16 | 08'30" | 01:58'22" |
17 | 08'44" | 02:07'06" |
18 | 10'47" | 02:17'53" |
19 | 08'12" | 02:26'05" |
20 | 08'22" | 02:34'27" |
21 | 07'05" | 02:41'32" |
21.0 | 28'37" | 02:42'40" |