4.4 km | 01:32:52 | 21:13/km日期: 2022-07-23 10:30 - 總爬升: 505 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 1037 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 19'34" / 28'01" / 25'22" / 13'29" / 17'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'35" (+06'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'00" (+14'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 25'20" (+11'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 17'05" (+03'37") | 377 / 4377 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 144.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'34" | 00:19'34" |
2 | 28'01" | 00:47'35" |
3 | 25'22" | 01:12'57" |
4 | 13'29" | 01:26'26" |
4.4 | 17'06" | 01:32'53" |