3.0 km | 00:50:58 | 17:13/km日期: 2022-07-21 20:33 - 平均心率: 131 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 30°C - 濕度: 84%
Pace: 16'49" / 16'47" / 18'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'51" (+00'47") | 79 / 79 |
2 | | 18'17" (+08'13") | 331 / 411 |
3 | | 10'46" (+00'42") | 80 / 491 |
4 | | 17'54" (+07'50") | 311 / 803 |
5 | | 10'55" (+00'51") | 78 / 882 |
6 | | 17'25" (+07'21") | 306 / 1188 |
7 | | 10'04" | 83 / 1271 |
8 | | 19'28" (+09'24") | 296 / 1568 |
9 | | 11'19" (+01'15") | 75 / 1643 |
10 | | 19'35" (+09'31") | 299 / 1943 |
11 | | 11'11" (+01'07") | 77 / 2021 |
12 | | 19'38" (+09'34") | 288 / 2309 |
13 | | 11'58" (+01'54") | 72 / 2381 |
14 | | 18'50" (+08'46") | 293 / 2674 |
15 | | 11'02" (+00'58") | 78 / 2753 |
16 | | 20'42" (+10'38") | 205 / 2959 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 45.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'49" | 00:16'49" |
2 | 16'47" | 00:33'36" |
3.0 | 18'07" | 00:50'59" |