4.4 km | 00:54:00 | 12:24/km日期: 2022-07-21 20:42 - 平均心率: 119 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 33°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'12" / 06'39" / 07'29" / 24'53" / 13'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'12" (+03'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'53" (+18'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'34" (+06'56") | 352 / 4352 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 119.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'12" | 00:10'12" |
2 | 06'39" | 00:16'51" |
3 | 07'29" | 00:24'20" |
4 | 24'53" | 00:49'13" |
4.4 | 13'36" | 00:54'01" |