10.5 km | 01:05:01 | 06:12/km日期: 2022-07-02 04:57 - 平均心率: 148 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'44" / 06'34" / 07'06" / 06'13" / 07'21" / 06'04" / 05'43" / 05'34" / 07'55" / 05'45" / 06'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+03'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+01'04") | 633 / 5633 |
7 | | 05'45" (+00'37") | 1000 / 6633 |
8 | | 05'35" (+00'27") | 1000 / 7633 |
9 | | 05'35" (+00'27") | 1000 / 8633 |
10 | | 05'08" | 219 / 8851 |
11 | | 05'39" (+00'31") | 1000 / 9851 |
12 | | 06'30" (+01'22") | 609 / 10460 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 116.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 06'34" | 00:14'18" |
3 | 07'06" | 00:21'24" |
4 | 06'13" | 00:27'37" |
5 | 07'21" | 00:34'58" |
6 | 06'04" | 00:41'02" |
7 | 05'43" | 00:46'45" |
8 | 05'34" | 00:52'19" |
9 | 07'55" | 01:00'14" |
10 | 05'45" | 01:05'59" |
10.5 | 06'34" | 01:09'01" |