8.1 km | 01:26:22 | 10:42/km日期: 2022-07-21 06:08 - 總爬升: 285 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 833 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 27°C - 濕度: 96%
Pace: 12'28" / 16'39" / 13'11" / 11'38" / 07'53" / 06'36" / 06'51" / 10'07" / 13'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'28" (+05'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'39" (+10'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'10" (+06'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'38" (+05'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'50" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'06" (+03'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'48" (+07'12") | 71 / 8071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 147.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'28" | 00:12'28" |
2 | 16'39" | 00:29'07" |
3 | 13'11" | 00:42'18" |
4 | 11'38" | 00:53'56" |
5 | 07'53" | 01:01'49" |
6 | 06'36" | 01:08'25" |
7 | 06'51" | 01:15'16" |
8 | 10'07" | 01:25'23" |
8.1 | 13'50" | 01:26'22" |