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bby
台北市
ID 2804
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bby
165.6 km
|
10:32:12
|
15.7 km/h
日期:
2015-01-06 21:40
-
總爬升:
1272 m
-
平均心率:
140
-
踏頻:
68
-
卡路里:
4127 Cal
-
溫度:
16°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
21'04"
(21'04")
14.29 (-18.44)
5000 / 5000
2
13'10"
(34'14")
22.78 (-9.94)
5000 / 10000
3
20'09"
(54'24")
14.94 (-17.79)
5000 / 15000
4
15'14"
(01:09'38")
19.78 (-12.95)
5000 / 20000
5
14'05"
(01:23'43")
21.30 (-11.43)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'21"
(01:36'05")
24.32 (-8.40)
5000 / 30000
7
12'56"
(01:49'01")
23.23 (-9.50)
5000 / 35000
8
09'13"
(01:58'14")
32.73
5000 / 40000
9
11'02"
(02:09'17")
27.27 (-5.45)
5000 / 45000
10
11'03"
(02:20'20")
27.27 (-5.45)
5000 / 50000
11
19'02"
(02:39'22")
15.79 (-16.94)
5000 / 55000
12
16'38"
(02:56'01")
18.09 (-14.64)
5000 / 60000
13
20'44"
(03:16'46")
14.52 (-18.21)
5000 / 65000
14
18'08"
(03:34'54")
16.59 (-16.14)
5000 / 70000
15
42'56"
(04:17'51")
6.99 (-25.74)
5000 / 75000
16
36'58"
(04:54'49")
8.13 (-24.60)
5000 / 80000
17
15'04"
(05:09'54")
20.00 (-12.73)
5000 / 85000
18
18'06"
(05:28'00")
16.59 (-16.14)
5000 / 90000
19
39'19"
(06:07'20")
7.64 (-25.08)
5000 / 95000
20
27'32"
(06:34'52")
10.91 (-21.82)
5000 / 100000
21
16'49"
(06:51'42")
17.91 (-14.82)
5000 / 105000
22
17'11"
(07:08'54")
17.48 (-15.25)
5000 / 110000
23
16'43"
(07:25'38")
18.00 (-14.73)
5000 / 115000
24
10'22"
(07:36'01")
29.03 (-3.70)
5000 / 120000
25
39'50"
(08:15'51")
7.53 (-25.20)
5000 / 125000
26
18'36"
(08:34'27")
16.14 (-16.58)
5000 / 130000
27
15'26"
(08:49'53")
19.46 (-13.27)
5000 / 135000
28
15'15"
(09:05'09")
19.67 (-13.06)
5000 / 140000
29
12'37"
(09:17'46")
23.84 (-8.89)
5000 / 145000
30
10'32"
(09:28'19")
28.57 (-4.16)
5000 / 150000
31
10'59"
(09:39'19")
27.48 (-5.25)
5000 / 155000
32
11'28"
(09:50'47")
26.28 (-6.45)
5000 / 160000
33
39'26"
(10:30'13")
7.61 (-25.12)
5000 / 165000
34
01'58"
(10:32'12")
18.65 (-14.07)
611 / 165611
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
186.44 km
RIKULAU 953
TCX 上傳
| 9 years ago
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.5
1.0 %
2
25.5
-0.2 %
3
18.8
1.5 %
4
27.3
2.3 %
5
24.7
1.6 %
6
22.9
1.7 %
7
22.8
1.8 %
8
21.7
1.0 %
9
23.8
1.2 %
10
22.6
1.3 %
11
23.4
1.6 %
12
6.3
2.2 %
13
23.8
1.7 %
14
21.1
3.0 %
15
21.8
2.5 %
16
18.6
4.3 %
17
24.0
1.6 %
18
25.2
2.0 %
19
19.0
4.8 %
20
15.1
4.2 %
21
13.0
5.1 %
22
18.8
5.3 %
23
31.0
-2.2 %
24
25.4
-1.8 %
25
30.0
-2.4 %
26
19.6
2.0 %
27
22.8
3.8 %
28
25.7
2.0 %
29
35.6
-3.9 %
30
22.8
2.2 %
31
25.2
-0.9 %
32
15.9
3.0 %
33
18.6
3.1 %
34
20.6
-4.2 %
35
94.7
-0.9 %
36
43.4
-6.4 %
37
40.0
-4.5 %
38
26.1
-1.1 %
39
29.8
-1.1 %
40
29.5
-1.4 %
41
28.1
-0.6 %
42
24.0
2.5 %
43
29.5
-2.8 %
44
27.1
-0.8 %
45
27.9
-0.8 %
46
31.3
-0.5 %
47
25.9
4.7 %
48
26.1
-1.7 %
49
25.0
3.0 %
50
28.3
2.0 %
51
29.5
2.3 %
52
27.9
2.5 %
53
23.8
-0.9 %
54
6.7
1.7 %
55
17.7
2.5 %
56
6.9
-2.8 %
57
600.0
1.0 %
58
20.6
1.5 %
59
24.3
-1.2 %
60
23.8
-1.4 %
61
22.4
1.8 %
62
25.2
-0.6 %
63
22.1
1.6 %
64
6.1
-2.8 %
65
19.7
-2.5 %
66
8.2
4.8 %
67
27.9
-1.1 %
68
20.0
3.0 %
69
18.1
-1.7 %
70
25.4
-0.7 %
71
21.6
2.8 %
72
22.5
-1.8 %
73
9.0
2.3 %
74
2.8
1.8 %
75
6.5
1.0 %
76
5.6
-0.2 %
77
4.1
-0.2 %
78
13.2
1.8 %
79
16.3
2.1 %
80
7.4
-1.6 %
81
600.0
-0.3 %
82
16.8
1.8 %
83
25.2
-1.6 %
84
25.4
-2.0 %
85
30.0
-1.9 %
86
19.8
1.3 %
87
27.9
-2.3 %
88
25.0
-0.7 %
89
21.6
-0.8 %
90
7.7
2.5 %
91
4.7
2.8 %
92
8.8
7.7 %
93
8.2
7.3 %
94
8.9
7.3 %
95
10.7
6.4 %
96
7.5
5.9 %
97
16.8
4.0 %
98
11.1
4.7 %
99
12.0
5.4 %
100
10.8
4.8 %
101
16.4
-3.8 %
102
17.1
-3.5 %
103
14.3
3.7 %
104
18.8
-2.8 %
105
25.4
-3.1 %
106
25.9
-3.9 %
107
22.1
-3.8 %
108
16.4
3.5 %
109
14.1
5.7 %
110
14.1
-4.3 %
111
15.4
2.2 %
112
12.1
6.6 %
113
16.6
-4.8 %
114
25.9
-5.2 %
115
31.9
-6.2 %
116
25.2
-5.4 %
117
28.1
-8.0 %
118
36.0
-7.4 %
119
30.0
-7.7 %
120
27.7
-4.1 %
121
3.1
-1.0 %
122
5.2
1.0 %
123
22.5
1.3 %
124
22.1
1.0 %
125
17.2
1.2 %
126
20.9
1.4 %
127
20.9
1.4 %
128
14.5
4.4 %
129
12.5
5.7 %
130
7.6
9.5 %
131
76.6
-0.5 %
132
32.1
-2.7 %
133
22.0
-2.9 %
134
17.5
1.7 %
135
22.5
-1.0 %
136
15.3
3.9 %
137
25.2
-1.6 %
138
20.2
2.4 %
139
24.0
-1.6 %
140
17.0
3.1 %
141
19.9
2.5 %
142
18.4
2.3 %
143
21.2
2.1 %
144
37.1
-5.6 %
145
32.4
-3.3 %
146
30.3
-4.0 %
147
26.7
-2.5 %
148
23.2
-1.2 %
149
30.3
-2.6 %
150
34.6
-2.8 %
151
31.0
-2.6 %
152
26.9
-1.2 %
153
24.7
-2.1 %
154
27.5
-1.9 %
155
26.5
-0.7 %
156
24.7
-0.9 %
157
23.4
-0.7 %
158
32.7
-0.5 %
159
27.9
-1.3 %
160
24.2
-0.6 %
161
26.1
-0.9 %
162
17.7
-0.2 %
163
15.6
-0.7 %
164
2.2
-0.6 %
165
19.0
-0.2 %
165.6
17.7
-0.2 %
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