10.0 km | 00:55:37 | 05:33/km日期: 2022-07-20 20:09 - 平均心率: 151 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'34" / 05'35" / 05'28" / 05'26" / 05'23" / 05'24" / 05'23" / 05'27" / 05'24" / 05'38" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'42" | 11 / 10011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 172.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 05'35" | 00:13'09" |
3 | 05'28" | 00:18'37" |
4 | 05'26" | 00:24'03" |
5 | 05'23" | 00:29'26" |
6 | 05'24" | 00:34'50" |
7 | 05'23" | 00:40'13" |
8 | 05'27" | 00:45'40" |
9 | 05'24" | 00:51'04" |
10 | 05'38" | 00:56'42" |
10.0 | 04'12" | 00:56'45" |