5.0 km | 00:23:56 | 04:46/km日期: 2022-07-19 19:37 - 平均心率: 162 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'48" / 04'51" / 04'46" / 04'48" / 04'40" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'15") | 500 / 500 |
| 2 | | 04'49" (+00'17") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'49" (+00'17") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'51" (+00'19") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'45" (+00'13") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'47" (+00'15") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'47" (+00'15") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'47" (+00'15") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'47" (+00'15") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'32" | 500 / 5000 |
| 11 | | 03'15" | 13 / 5013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 144.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'51" | 00:09'39" |
| 3 | 04'46" | 00:14'25" |
| 4 | 04'48" | 00:19'13" |
| 5 | 04'40" | 00:23'53" |
| 5.0 | 03'41" | 00:23'56" |
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