13.7 km | 01:36:28 | 07:02/km日期: 2022-07-19 04:41 - 總爬升: 369 m - 平均心率: 52 - 卡路里: 738 Cal - 總步數: 17840 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'30" / 06'36" / 06'35" / 06'38" / 06'43" / 06'00" / 06'23" / 06'54" / 06'19" / 06'27" / 06'14" / 07'07" / 10'30" / 11'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'32") | 1001 / 1001 | 174 / 87 |
2 | | 06'34" (+00'36") | 1003 / 2004 | 176 / 86 |
3 | | 06'33" (+00'35") | 1003 / 3008 | 175 / 86 |
4 | | 06'38" (+00'40") | 1005 / 4013 | 174 / 86 |
5 | | 06'39" (+00'41") | 1008 / 5021 | 175 / 85 |
6 | | 05'58" | 1006 / 6028 | 177 / 94 |
7 | | 06'21" (+00'23") | 1004 / 7033 | 176 / 89 |
8 | | 06'59" (+01'01") | 1004 / 8038 | 166 / 85 |
9 | | 06'09" (+00'11") | 1003 / 9041 | 175 / 92 |
10 | | 06'22" (+00'24") | 1000 / 10041 | 176 / 88 |
11 | | 06'15" (+00'17") | 1005 / 11046 | 176 / 90 |
12 | | 07'07" (+01'09") | 1005 / 12052 | 188 / 74 |
13 | | 10'29" (+04'31") | 1000 / 13052 | 221 / 42 |
14 | | 10'51" (+04'53") | 683 / 13736 | 224 / 40 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 358.93 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'36" | 00:13'06" |
3 | 06'35" | 00:19'41" |
4 | 06'38" | 00:26'19" |
5 | 06'43" | 00:33'02" |
6 | 06'00" | 00:39'02" |
7 | 06'23" | 00:45'25" |
8 | 06'54" | 00:52'19" |
9 | 06'19" | 00:58'38" |
10 | 06'27" | 01:05'05" |
11 | 06'14" | 01:11'19" |
12 | 07'07" | 01:18'26" |
13 | 10'30" | 01:28'56" |
13.7 | 11'01" | 01:36'28" |