陳建霖 2022/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳建霖高雄
ID 383377

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4.1 km | 00:35:35 | 08:45/km

日期: 2022-07-18 19:01 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 48 - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 07'57" / 08'38" / 09'30" / 08'49" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'50"

998 / 998

2

08'37"

(16'27")

08'38" (+00'48")

997 / 1996

3

09'30"

(25'57")

09'30" (+01'40")

999 / 2995

4

08'57"

(34'54")

08'50" (+01'00")

1011 / 4007

5

00'22"

(35'16")

07'49"

46 / 4054

7月累積里程 : 10.11 km

KIPRUN 4150996/8605134 累積 : 451.6 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	08'38"	00:16'35"
3	09'30"	00:26'05"
4	08'49"	00:34'54"
4.1	06'46"	00:35'16"

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