12.3 km | 01:09:24 | 05:39/km日期: 2015-09-02 21:01 - 平均心率: 105 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%
Pace: 02'26" / 05'55" / 06'45" / 06'19" / 06'18" / 06'14" / 05'55" / 05'41" / 05'28" / 05'24" / 05'45" / 05'57" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'24" | 999 / 999 |
2 | | 05'57" (+03'33") | 1029 / 2028 |
3 | | 06'42" (+04'18") | 1005 / 3034 |
4 | | 06'20" (+03'56") | 1008 / 4043 |
5 | | 06'18" (+03'54") | 1008 / 5051 |
6 | | 06'12" (+03'48") | 1004 / 6056 |
7 | | 05'52" (+03'28") | 1013 / 7069 |
8 | | 05'40" (+03'16") | 1004 / 8074 |
9 | | 05'26" (+03'02") | 1003 / 9078 |
10 | | 05'23" (+02'59") | 1012 / 10090 |
11 | | 05'52" (+03'28") | 1003 / 11094 |
12 | | 05'48" (+03'24") | 996 / 12090 |
13 | | 05'15" (+02'51") | 161 / 12252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 148.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'26" | 00:02'26" |
2 | 05'55" | 00:08'21" |
3 | 06'45" | 00:15'06" |
4 | 06'19" | 00:21'25" |
5 | 06'18" | 00:27'43" |
6 | 06'14" | 00:33'57" |
7 | 05'55" | 00:39'52" |
8 | 05'41" | 00:45'33" |
9 | 05'28" | 00:51'01" |
10 | 05'24" | 00:56'25" |
11 | 05'45" | 01:02'10" |
12 | 05'57" | 01:08'07" |
12.3 | 05'04" | 01:09'24" |