陳昱昇 2013/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳昱昇雲林
ID 1087

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15.7 km | 02:11:52 | 08:24/km

日期: 2013-06-09 06:00 - 地點: 虎科 - 天氣: 熱 - 卡路里: 750 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 07'52" / 06'04" / 07'24" / 08'28" / 06'17" / 06'04" / 05'45" / 31'41" / 07'09" / 05'46" / 05'21" / 07'17" / 05'31" / 12'30" / 05'24" / 04'52" /

飛虎團練
虎科至六房媽
一路玩玩跑跑，又有補給
且完跑後有早餐吃，讚啦

6月累積里程 : 314.63 km

MIZUNO WAVE MERCURY AURA 累積 : 1013.5 km

XT 上傳 | 11 years ago

Guest, min-chung 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	06'04"	00:13'56"
3	07'24"	00:21'20"
4	08'28"	00:29'48"
5	06'17"	00:36'05"
6	06'04"	00:42'09"
7	05'45"	00:47'54"
8	31'41"	01:19'35"
9	07'09"	01:26'44"
10	05'46"	01:32'30"
11	05'21"	01:37'51"
12	07'17"	01:45'08"
13	05'31"	01:50'39"
14	12'30"	02:03'09"
15	05'24"	02:08'33"
15.7	04'52"	02:11'52"

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成績 : 02:30:48

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