8.4 km | 00:45:33 | 05:25/km日期: 2015-09-02 19:51 - 地點: Zhubei - 平均心率: 165 - 卡路里: 491 Cal - 總步數: 8102 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 05'31" / 05'12" / 05'05" / 05'18" / 05'21" / 05'27" / 05'41" / 05'29" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'25") | 1003 / 1003 | 178 / 101 |
2 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 2003 | 178 / 107 |
3 | | 05'04" | 1002 / 3005 | 177 / 110 |
4 | | 05'17" (+00'13") | 1001 / 4007 | 178 / 105 |
5 | | 05'19" (+00'15") | 1003 / 5011 | 181 / 103 |
6 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 6011 | 180 / 101 |
7 | | 05'40" (+00'36") | 1000 / 7011 | 178 / 98 |
8 | | 05'31" (+00'27") | 1005 / 8017 | 178 / 101 |
9 | | 06'06" (+01'02") | 396 / 8413 | 155 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 217.63 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'12" | 00:10'43" |
3 | 05'05" | 00:15'48" |
4 | 05'18" | 00:21'06" |
5 | 05'21" | 00:26'27" |
6 | 05'27" | 00:31'54" |
7 | 05'41" | 00:37'35" |
8 | 05'29" | 00:43'04" |
8.4 | 06'16" | 00:45'33" |