10.3 km | 01:34:11 | 09:08/km日期: 2022-07-17 08:12 - 平均心率: 150 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 15232 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'45" / 08'26" / 07'48" / 08'12" / 08'54" / 08'49" / 10'39" / 09'16" / 08'46" / 09'39" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'45" (+01'54") | 1001 / 1001 | 161 / 63 |
2 | | 08'29" (+00'38") | 1001 / 2003 | 170 / 69 |
3 | | 07'51" | 1001 / 3004 | 176 / 72 |
4 | | 08'12" (+00'21") | 1001 / 4006 | 174 / 70 |
5 | | 09'06" (+01'15") | 1000 / 5006 | 161 / 68 |
6 | | 08'40" (+00'49") | 1001 / 6008 | 163 / 70 |
7 | | 10'40" (+02'49") | 1000 / 7008 | 151 / 61 |
8 | | 09'37" (+01'46") | 1000 / 8008 | 161 / 64 |
9 | | 08'26" (+00'35") | 1000 / 9009 | 174 / 67 |
10 | | 09'52" (+02'01") | 1000 / 10010 | 145 / 69 |
11 | | 11'16" (+03'25") | 298 / 10308 | 124 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 59.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 08'26" | 00:18'11" |
3 | 07'48" | 00:25'59" |
4 | 08'12" | 00:34'11" |
5 | 08'54" | 00:43'05" |
6 | 08'49" | 00:51'54" |
7 | 10'39" | 01:02'33" |
8 | 09'16" | 01:11'49" |
9 | 08'46" | 01:20'35" |
10 | 09'39" | 01:30'14" |
10.3 | 12'46" | 01:34'11" |