6.5 km | 00:39:47 | 06:07/km日期: 2022-07-02 21:54 - 平均心率: 150 - 卡路里: 443 Cal - 總步數: 6910 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 06'15" / 06'11" / 06'14" / 06'19" / 06'14" / 05'54" / 05'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+00'20") | 1002 / 1002 | 175 / 91 |
2 | | 06'12" (+00'18") | 1000 / 2001 | 174 / 92 |
3 | | 06'14" (+00'20") | 1001 / 3003 | 173 / 92 |
4 | | 06'18" (+00'24") | 1001 / 4005 | 172 / 91 |
5 | | 06'15" (+00'21") | 1000 / 5005 | 172 / 92 |
6 | | 05'54" | 1002 / 6008 | 173 / 97 |
7 | | 05'22" | 481 / 6489 | 175 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 160.63 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'11" | 00:12'26" |
3 | 06'14" | 00:18'40" |
4 | 06'19" | 00:24'59" |
5 | 06'14" | 00:31'13" |
6 | 05'54" | 00:37'07" |
6.5 | 05'26" | 00:39'47" |