3.2 km | 00:46:55 | 14:46/km日期: 2022-07-16 14:42 - 平均心率: 86 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 35°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 16'15" / 40'07" / 21'54" / 13'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'48" | 1000 / 1000 |
2 | | 17'12" (+05'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'34" (+03'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'24" (+01'36") | 174 / 3174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 240.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'15" | 00:16'15" |
2 | 40'07" | 00:56'22" |
3 | 21'54" | 01:18'16" |
3.2 | 13'22" | 01:20'36" |