9.0 km | 00:56:14 | 06:14/km日期: 2021-02-28 08:21 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 02'50" / 06'31" / 06'27" / 06'26" / 06'20" / 06'25" / 06'20" / 06'00" / 05'12" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'26" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'24" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+00'49") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'11" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'42" (+00'31") | 11 / 9011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 116.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'50" | 00:02'50" |
2 | 06'31" | 00:09'21" |
3 | 06'27" | 00:15'48" |
4 | 06'26" | 00:22'14" |
5 | 06'20" | 00:28'34" |
6 | 06'25" | 00:34'59" |
7 | 06'20" | 00:41'19" |
8 | 06'00" | 00:47'19" |
9 | 05'12" | 00:52'31" |
9.0 | 05'36" | 00:52'35" |