3.2 km | 00:44:53 | 13:58/km日期: 2022-07-02 17:01 - 平均心率: 94 - 卡路里: 219 Cal - 總步數: 4884 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 65 cm
Pace: 12'22" / 14'15" / 13'16" / 23'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'47" | 1000 / 1000 | 107 / 72 |
2 | | 14'33" (+01'46") | 1000 / 2001 | 110 / 62 |
3 | | 13'30" (+00'43") | 1000 / 3001 | 111 / 66 |
4 | | 19'00" (+06'13") | 210 / 3212 | 96 / 54 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 86.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'22" | 00:12'22" |
2 | 14'15" | 00:26'37" |
3 | 13'16" | 00:39'53" |
3.2 | 23'33" | 00:44'53" |