4.2 km | 00:27:36 | 06:33/km日期: 2022-07-07 20:07 - 平均心率: 152 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 04'17" / 25'49" / 06'22" / 06'06" / 07'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+01'24") | 171 / 1171 |
3 | | 26'16" (+20'40") | 2 / 1173 |
4 | | 05'42" (+00'06") | 205 / 1379 |
5 | | 05'46" (+00'10") | 185 / 1564 |
6 | | 06'07" (+00'31") | 201 / 1765 |
7 | | 06'14" (+00'38") | 397 / 2163 |
8 | | 06'28" (+00'52") | 387 / 2550 |
9 | | 06'18" (+00'42") | 399 / 2950 |
10 | | 06'21" (+00'45") | 405 / 3355 |
11 | | 06'05" (+00'29") | 398 / 3753 |
12 | | 05'36" | 391 / 4145 |
13 | | 14'43" (+09'07") | 60 / 4206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 58.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 25'49" | 00:30'06" |
3 | 06'22" | 00:36'28" |
4 | 06'06" | 00:42'34" |
4.2 | 07'45" | 00:44'10" |