邱森森 2015/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

邱森森高雄
ID 11460

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11.1 km | 01:05:05 | 05:52/km

日期: 2015-09-01 19:35 - 地點: 河堤公園 - 天氣: 陰多雲 - 卡路里: 697 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 05'38" / 05'41" / 06'10" / 05'55" / 05'43" / 06'15" / 05'49" / 05'48" / 06'10" / 05'49" / 05'42" / 06'11" /

基本訓練
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重出江湖

9月累積里程 : 161.41 km

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WENG CHIEH, 林世旭和其他 5 人說推

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狗蛋加油

2015-09-01 20:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'41"	00:11'19"
3	06'10"	00:17'29"
4	05'55"	00:23'24"
5	05'43"	00:29'07"
6	06'15"	00:35'22"
7	05'49"	00:41'11"
8	05'48"	00:46'59"
9	06'10"	00:53'09"
10	05'49"	00:58'58"
11	05'42"	01:04'40"
11.1	06'19"	01:05'06"

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