3.3 km | 00:20:12 | 06:09/km日期: 2015-07-14 18:36 - 平均心率: 160 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 06'40" / 06'12" / 05'54" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'44") | 395 / 395 |
2 | | 06'49" (+00'57") | 387 / 782 |
3 | | 06'20" (+00'28") | 405 / 1188 |
4 | | 06'07" (+00'15") | 417 / 1605 |
5 | | 06'10" (+00'18") | 410 / 2016 |
6 | | 05'57" (+00'05") | 413 / 2429 |
7 | | 05'52" | 425 / 2854 |
8 | | 05'25" | 428 / 3283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 67.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'12" | 00:12'52" |
3 | 05'54" | 00:18'46" |
3.3 | 05'03" | 00:20'12" |