3.2 km | 00:36:08 | 11:15/km日期: 2022-07-14 22:08 - 平均心率: 115 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 17'20" / 09'02" / 07'54" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'25" (+09'23") | 1263 / 1263 |
2 | | 08'19" (+02'17") | 1240 / 2504 |
3 | | 11'25" (+05'23") | 312 / 2816 |
4 | | 06'02" | 316 / 3133 |
5 | | 11'14" (+05'12") | 74 / 3208 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 41.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'20" | 00:17'20" |
2 | 09'02" | 00:26'22" |
3 | 07'54" | 00:34'16" |
3.2 | 07'54" | 00:35'55" |