4.8 km | 00:30:57 | 06:29/km日期: 2022-07-14 20:10 - 平均心率: 139 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'44" / 05'44" / 05'36" / 09'39" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+01'09") | 219 / 219 |
2 | | 07'42" (+04'22") | 128 / 348 |
3 | | 04'35" (+01'15") | 220 / 568 |
4 | | 08'04" (+04'44") | 123 / 691 |
5 | | 04'37" (+01'17") | 216 / 908 |
6 | | 07'42" (+04'22") | 130 / 1038 |
7 | | 04'31" (+01'11") | 227 / 1265 |
8 | | 08'29" (+05'09") | 121 / 1387 |
9 | | 04'12" (+00'52") | 240 / 1627 |
10 | | 10'52" (+07'32") | 91 / 1719 |
11 | | 04'10" (+00'50") | 240 / 1959 |
12 | | 11'33" (+08'13") | 86 / 2045 |
13 | | 04'04" (+00'44") | 248 / 2294 |
14 | | 11'01" (+07'41") | 90 / 2384 |
15 | | 03'54" (+00'34") | 281 / 2665 |
16 | | 12'15" (+08'55") | 76 / 2741 |
17 | | 03'47" (+00'27") | 268 / 3010 |
18 | | 12'17" (+08'57") | 79 / 3090 |
19 | | 03'31" (+00'11") | 299 / 3389 |
20 | | 39'49" (+36'29") | 124 / 3514 |
21 | | 04'02" (+00'42") | 252 / 3766 |
22 | | 12'13" (+08'53") | 83 / 3850 |
23 | | 03'45" (+00'25") | 281 / 4131 |
24 | | 14'43" (+11'23") | 66 / 4198 |
25 | | 03'20" | 349 / 4548 |
26 | | 07'08" (+03'48") | 221 / 4769 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 123.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'44" | 00:11'28" |
3 | 05'36" | 00:17'04" |
4 | 09'39" | 00:26'43" |
4.8 | 05'29" | 00:30'57" |