5.0 km | 00:34:29 | 06:53/km日期: 2022-07-14 18:41 - 平均心率: 170 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 06'43" / 06'43" / 06'57" / 07'01" / 3550'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'01") | 441 / 441 |
2 | | 06'47" (+00'10") | 432 / 873 |
3 | | 06'48" (+00'11") | 425 / 1299 |
4 | | 06'37" | 430 / 1729 |
5 | | 06'37" | 427 / 2157 |
6 | | 06'48" (+00'11") | 433 / 2590 |
7 | | 07'06" (+00'29") | 433 / 3024 |
8 | | 07'03" (+00'26") | 429 / 3453 |
9 | | 07'04" (+00'27") | 414 / 3868 |
10 | | 07'06" (+00'29") | 403 / 4271 |
11 | | 06'59" (+00'22") | 409 / 4681 |
12 | | 07'13" (+00'36") | 320 / 5002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 78.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 06'43" | 00:13'26" |
3 | 06'57" | 00:20'23" |
4 | 07'01" | 00:27'24" |
5.0 | 07'04" | 00:34'30" |