9.1 km | 00:54:29 | 05:59/km日期: 2022-07-13 19:49 - 總爬升: 243 m - 地點: 生醫園區 - 平均心率: 143 - 卡路里: 409 Cal - 總步數: 9612 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'24" / 05'51" / 06'02" / 05'53" / 05'41" / 05'49" / 05'43" / 05'39" / 05'46" / 16'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+00'59") | 1001 / 1001 | 196 / 75 |
2 | | 05'58" (+00'14") | 1002 / 2003 | 183 / 91 |
3 | | 06'10" (+00'26") | 1001 / 3004 | 172 / 93 |
4 | | 05'53" (+00'09") | 1001 / 4006 | 178 / 94 |
5 | | 05'45" (+00'01") | 1002 / 5008 | 167 / 103 |
6 | | 05'50" (+00'06") | 1003 / 6011 | 180 / 94 |
7 | | 05'51" (+00'07") | 1001 / 7013 | 167 / 102 |
8 | | 05'44" | 1002 / 8015 | 171 / 101 |
9 | | 05'48" (+00'04") | 1001 / 9016 | 167 / 102 |
10 | | 06'56" (+01'12") | 88 / 9105 | 171 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
261.63 km Mizuno WAVE SHADOW 3 WIDE 累積 :
1383.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'51" | 00:12'15" |
3 | 06'02" | 00:18'17" |
4 | 05'53" | 00:24'10" |
5 | 05'41" | 00:29'51" |
6 | 05'49" | 00:35'40" |
7 | 05'43" | 00:41'23" |
8 | 05'39" | 00:47'02" |
9 | 05'46" | 00:52'48" |
9.1 | 15'54" | 00:54'29" |