7.0 km | 00:42:26 | 06:03/km日期: 2022-07-13 19:14 - 平均心率: 149 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'26" / 05'53" / 05'39" / 05'30" / 05'27" / 06'29" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+03'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+02'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+02'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'29" (+02'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+02'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+02'39") | 197 / 5197 |
7 | | 12'06" (+09'12") | 84 / 5282 |
8 | | 03'01" (+00'07") | 109 / 5391 |
9 | | 09'53" (+06'59") | 101 / 5493 |
10 | | 03'22" (+00'28") | 104 / 5597 |
11 | | 09'57" (+07'03") | 101 / 5699 |
12 | | 03'21" (+00'27") | 97 / 5796 |
13 | | 10'03" (+07'09") | 101 / 5897 |
14 | | 02'54" | 115 / 6013 |
15 | | 10'03" (+07'09") | 100 / 6113 |
16 | | 03'17" (+00'23") | 112 / 6226 |
17 | | 07'17" (+04'23") | 772 / 6999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 303.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'53" | 00:12'19" |
3 | 05'39" | 00:17'58" |
4 | 05'30" | 00:23'28" |
5 | 05'27" | 00:28'55" |
6 | 06'29" | 00:35'24" |
7.0 | 07'23" | 00:42'47" |