2.9 km | 00:12:12 | 04:12/km日期: 2022-07-13 20:15 - 平均心率: 122 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 14'00" / 23'45" / 20'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" | 209 / 209 |
2 | | 03'59" (+00'03") | 208 / 417 |
3 | | 04'13" (+00'17") | 209 / 626 |
4 | | 04'07" (+00'11") | 207 / 834 |
5 | | 04'02" (+00'06") | 207 / 1041 |
6 | | 04'08" (+00'12") | 205 / 1247 |
7 | | 04'17" (+00'21") | 207 / 1455 |
8 | | 04'13" (+00'17") | 203 / 1658 |
9 | | 04'24" (+00'28") | 204 / 1863 |
10 | | 04'12" (+00'16") | 210 / 2074 |
11 | | 04'03" (+00'07") | 204 / 2278 |
12 | | 04'08" (+00'12") | 214 / 2492 |
13 | | 04'43" (+00'47") | 203 / 2696 |
14 | | 04'19" (+00'23") | 206 / 2903 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 55.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'00" | 00:14'00" |
2 | 23'45" | 00:37'45" |
2.9 | 20'45" | 00:56'30" |