8.0 km | 00:44:35 | 05:33/km日期: 2015-08-31 19:10 - 地點: 河濱 - 平均心率: 160 - 卡路里: 441 Cal - 總步數: 8066 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 64%
Pace: 05'00" / 05'37" / 05'45" / 05'46" / 05'39" / 05'43" / 05'33" / 04'47" / 25'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'37") | 1006 / 1006 | 174 / 105 |
2 | | 05'42" (+00'54") | 1004 / 2011 | 178 / 98 |
3 | | 05'39" (+00'51") | 1000 / 3012 | 179 / 98 |
4 | | 05'46" (+00'58") | 1010 / 4022 | 179 / 96 |
5 | | 05'36" (+00'48") | 1011 / 5034 | 179 / 99 |
6 | | 05'39" (+00'51") | 1004 / 6039 | 179 / 98 |
7 | | 05'30" (+00'42") | 1009 / 7048 | 180 / 100 |
8 | | 04'48" | 1004 / 8053 | 199 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
38.64 km Adidas VANQUISH 6 M 累積 :
549.3 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 05'37" | 00:10'37" |
3 | 05'45" | 00:16'22" |
4 | 05'46" | 00:22'08" |
5 | 05'39" | 00:27'47" |
6 | 05'43" | 00:33'30" |
7 | 05'33" | 00:39'03" |
8 | 04'47" | 00:43'50" |
8.0 | 28'50" | 00:44'35" |