3.4 km | 00:23:47 | 06:58/km日期: 2022-07-13 19:33 - 平均心率: 140 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 03'55" / 10'41" / 06'50" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'54" (+00'45") | 1200 / 1200 |
2 | | 34'25" (+31'16") | 180 / 1380 |
3 | | 03'19" (+00'10") | 200 / 1580 |
4 | | 18'27" (+15'18") | 54 / 1635 |
5 | | 03'20" (+00'11") | 200 / 1835 |
6 | | 14'56" (+11'47") | 67 / 1902 |
7 | | 03'23" (+00'14") | 200 / 2102 |
8 | | 19'20" (+16'11") | 56 / 2159 |
9 | | 03'18" (+00'09") | 200 / 2359 |
10 | | 15'02" (+11'53") | 72 / 2431 |
11 | | 03'25" (+00'16") | 200 / 2631 |
12 | | 20'27" (+17'18") | 49 / 2680 |
13 | | 03'15" (+00'06") | 200 / 2880 |
14 | | 21'00" (+17'51") | 50 / 2931 |
15 | | 03'18" (+00'09") | 200 / 3131 |
16 | | 19'43" (+16'34") | 55 / 3186 |
17 | | 03'09" | 200 / 3386 |
18 | | 07'38" (+04'29") | 26 / 3413 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 115.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'55" | 00:03'55" |
2 | 10'41" | 00:14'36" |
3 | 06'50" | 00:21'26" |
3.4 | 05'40" | 00:23'47" |