7.1 km | 00:51:14 | 07:12/km日期: 2022-06-12 10:27 - 平均心率: 137 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'21" / 07'19" / 08'51" / 05'43" / 07'03" / 07'04" / 07'14" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'52" (+04'04") | 93 / 4093 |
6 | | 06'48" | 1000 / 5093 |
7 | | 07'05" (+00'17") | 1000 / 6093 |
8 | | 07'13" (+00'25") | 1000 / 7093 |
9 | | 07'28" (+00'40") | 13 / 7107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 25.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'19" | 00:14'40" |
3 | 08'51" | 00:23'31" |
4 | 05'43" | 00:29'14" |
5 | 07'03" | 00:36'17" |
6 | 07'04" | 00:43'21" |
7 | 07'14" | 00:50'35" |
7.1 | 06'31" | 00:51'17" |