4.0 km | 00:24:06 | 05:58/km日期: 2022-07-01 20:21 - 平均心率: 146 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'03" / 08'19" / 09'12" / 05'50" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'22") | 34 / 4034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
15.73 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
314.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 08'19" | 00:14'22" |
3 | 09'12" | 00:23'34" |
4 | 05'50" | 00:29'24" |
4.0 | 06'20" | 00:29'37" |