Osiris Lu 2022/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

Osiris Lu 基隆
ID 319720

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1.7 km | 00:24:52 | 14:25/km

日期: 2022-07-13 07:20 - 平均心率: 91 - 踏頻: 53 - 卡路里: 121 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'52"

(11'52")

5.06

1000 / 1000

2

12'59"

(24'52")

3.34 (-1.71)

723 / 1723

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

ricky tseng 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'39"	00:11'39"
1.7	08'58"	00:18'09"

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1.4 km | 00:30:16 | 22:03/km

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