7.7 km | 01:05:40 | 08:35/km日期: 2022-07-12 20:54 - 地點: 跑起來 - 天氣: 熱到爆 - 平均心率: 132 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'16" / 06'14" / 06'15" / 06'09" / 05'40" / 25'08" / 05'52" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 25'08" (+19'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+00'15") | 647 / 7647 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
102.87 km Asics Gel-Nimbus22 累積 :
689.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'14" | 00:12'30" |
3 | 06'15" | 00:18'45" |
4 | 06'09" | 00:24'54" |
5 | 05'40" | 00:30'34" |
6 | 25'08" | 00:55'42" |
7 | 05'52" | 01:01'34" |
7.6 | 05'55" | 01:05'24" |