黃鈺玲 2022/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃鈺玲台中
ID 609004

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4.9 km | 01:11:06 | 14:25/km

日期: 2022-07-12 19:37 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 10'29" / 11'00" / 13'59" / 20'32" / 10'16" / 01'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'44"

(10'44")

10'15"

1045 / 1045

2

11'44"

(22'28")

11'22" (+01'07")

1030 / 2076

3

15'01"

(37'29")

14'03" (+03'48")

1068 / 3145

4

19'13"

(56'42")

19'13" (+08'58")

999 / 4145

5

10'49"

(01:07'31")

11'08" (+00'53")

970 / 5115

7月累積里程 : 37.64 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'29"	00:10'29"
2	11'00"	00:21'29"
3	13'59"	00:35'28"
4	20'32"	00:56'00"
5	10'16"	01:06'16"
5.1	10'46"	01:07'31"

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