10.0 km | 01:07:22 | 06:44/km日期: 2022-07-12 07:16 - 平均心率: 138 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'50" / 08'58" / 06'57" / 06'59" / 06'19" / 06'21" / 05'57" / 06'11" / 06'02" / 1933'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'59" (+00'57") | 7309 / 7309 |
2 | | 06'02" | 2637 / 9947 |
3 | | 05'49" | 55 / 10003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 46.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 08'58" | 00:16'48" |
3 | 06'57" | 00:23'45" |
4 | 06'59" | 00:30'44" |
5 | 06'19" | 00:37'03" |
6 | 06'21" | 00:43'24" |
7 | 05'57" | 00:49'21" |
8 | 06'11" | 00:55'32" |
9 | 06'02" | 01:01'34" |
10.0 | 05'46" | 01:07'22" |