10.1 km | 00:42:07 | 04:11/km日期: 2022-07-11 20:16 - 平均心率: 170 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 03'30" / 04'10" / 04'02" / 04'09" / 04'08" / 04'08" / 04'13" / 04'05" / 04'04" / 04'04" / 14'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'16" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'09" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'09" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'08" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'07" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'12" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'04" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'04" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'04" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'20" (+10'19") | 56 / 10056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 300.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'30" | 00:03'30" |
2 | 04'10" | 00:07'40" |
3 | 04'02" | 00:11'42" |
4 | 04'09" | 00:15'51" |
5 | 04'08" | 00:19'59" |
6 | 04'08" | 00:24'07" |
7 | 04'13" | 00:28'20" |
8 | 04'05" | 00:32'25" |
9 | 04'04" | 00:36'29" |
10 | 04'04" | 00:40'33" |
10.1 | 14'20" | 00:41'22" |