3.8 km | 00:23:24 | 06:10/km日期: 2022-07-11 19:50 - 平均心率: 152 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'59" / 10'21" / 12'56" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+01'22") | 805 / 805 |
2 | | 05'41" (+00'59") | 421 / 1227 |
3 | | 06'17" (+01'35") | 420 / 1648 |
4 | | 06'13" (+01'31") | 411 / 2059 |
5 | | 36'17" (+31'35") | 33 / 2092 |
6 | | 05'09" (+00'27") | 414 / 2507 |
7 | | 06'04" (+01'22") | 426 / 2934 |
8 | | 06'33" (+01'51") | 417 / 3351 |
9 | | 04'42" | 412 / 3764 |
10 | | 13'00" (+08'18") | 21 / 3785 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 84.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 10'21" | 00:18'20" |
3 | 12'56" | 00:31'16" |
3.8 | 08'32" | 00:37'58" |