5.1 km | 00:22:17 | 04:22/km日期: 2015-08-05 19:57 - 平均心率: 170 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 04'31" / 04'22" / 04'23" / 04'19" / 04'21" / 03'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'30" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'22" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'23" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'20" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'40" | 96 / 5096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 142.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'22" | 00:08'53" |
3 | 04'23" | 00:13'16" |
4 | 04'19" | 00:17'35" |
5 | 04'21" | 00:21'56" |
5.1 | 03'36" | 00:22'17" |