5.6 km | 00:30:01 | 05:20/km日期: 2022-07-11 12:10 - 平均心率: 165 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 5214 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 71%
Pace: 05'47" / 05'17" / 05'18" / 05'06" / 05'01" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'36") | 1002 / 1002 | 168 / 103 |
2 | | 05'23" (+00'14") | 1000 / 2003 | 174 / 106 |
3 | | 05'24" (+00'15") | 1002 / 3006 | 174 / 106 |
4 | | 05'13" (+00'04") | 1000 / 4006 | 174 / 109 |
5 | | 05'09" | 1002 / 5008 | 176 / 110 |
6 | | 04'58" | 610 / 5619 | 176 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 41.60 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'17" | 00:11'04" |
3 | 05'18" | 00:16'22" |
4 | 05'06" | 00:21'28" |
5 | 05'01" | 00:26'29" |
5.6 | 05'42" | 00:30'01" |