7.2 km | 00:45:04 | 06:14/km日期: 2013-06-09 19:28 - 地點: 新竹實驗中學 - 天氣: 無風無雨 - 平均心率: 172 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 05'34" / 05'53" / 06'22" / 06'22" / 06'21" / 06'38" / 06'35" / 06'14" /
[Reburn in Summer]
夏天到了,皮要繃緊一點了!
出來跑,總是要還的。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
46.23 km 
Saucony Grid Type A5 累積 :
159.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'53" | 00:11'27" |
3 | 06'22" | 00:17'49" |
4 | 06'22" | 00:24'11" |
5 | 06'21" | 00:30'32" |
6 | 06'38" | 00:37'10" |
7 | 06'35" | 00:43'45" |
7.2 | 06'13" | 00:45'04" |