5.3 km | 00:40:02 | 07:29/km日期: 2022-07-11 05:50 - 平均心率: 130 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 03'41" / 07'26" / 07'15" / 07'16" / 06'56" / 09'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'14" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'15" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'36" (+02'40") | 346 / 5346 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 103.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'41" | 00:03'41" |
2 | 07'26" | 00:11'07" |
3 | 07'15" | 00:18'22" |
4 | 07'16" | 00:25'38" |
5 | 06'56" | 00:32'34" |
5.3 | 09'37" | 00:35'54" |